潜在意識で集中力アップ

締め切りが迫っているのに
目の前のことに集中できない・・・

こんな経験、誰にでも
あるのではないでしょうか。
 

集中したいのにできない。

これは、
気になることがあれこれありすぎて、
顕在意識がアップアップした状態のときに
起こります。
 

顕在意識は全意識の３％程度。

いくつも気になることがあると
すぐに容量を超えてしまうのです。

そんなときこそ潜在意識の出番。

目を閉じて、心の中で10秒ほど数えましょう。
 

すると、目から入る情報がカットされて
それだけでも気分が落ち着くのと、

潜在意識の一部が顕在意識と協力して、
気になっていることを強力に整理していきます。
 

10秒たったら、ゆっくり目を開けて
目の前のことに取り組みましょう。

やる前より、集中の度合いが
まったく違うのが分かりますよ！