目をつぶるだけで潜在意識が動く

私はちょっとしたスキマ時間があると
短い瞑想を行います。

タクシーに乗って10分とか、
電車で移動するときに5分とか、
そんな感じで気楽にやるのですが、
瞑想の効果ははかりしれません。
 

心が落ち着くだけではありません。

気分を切り替えたり


思わぬ発想が思い浮ぶこともよくあります。

追究したら、いつか悟っちゃうかもしれません（笑）。
 

ただ、私は潜在意識を活用するために
瞑想をしているというのがホンネなので、
悟ることはないでしょう（笑）。
 

私はこれまでいろいろな瞑想の方法を
学んできましたが、一番よくやるのが

・背すじを軽くまっすぐに
・目をつぶる
・鼻で呼吸。吐くとき口から吐くことも
・手のひらの感覚か、呼吸か、何かに軽く集中

あとは適当です（笑）。
 

もっと専門的なやり方もたくさんありますが、
日常生活においてはこれで十分。

１回の時間は短くてもＯＫ！
その積み上げが潜在意識に効いてきます。

仕事をする前や昼休み、夜寝る前に
数分行うだけで潜在意識が覚醒してきますよ！

どうこう