潜在意識を年末大掃除

いよいよ今年も今日を入れて３日。
休みに入ると家の大掃除という人も
多いのではないでしょうか。

このとき、あなたの潜在意識も
今年の大掃除をしておくことをお勧めします。
 

潜在意識の大掃除。
私はこんな感じでやっていきます。

■１． 手帳と新しいノートを用意する
まず今年使ってきた手帳と
新しいノートを１冊用意します。


 
■２．苦しかったことを書き出す
そして、手帳を眺めながら、今年経験した
『苦しかったこと、辛かったこと』をノートに
箇条書きでどんどん書いていきます。

例えば
・５月上旬　○○の仕事で□□社とトラブル。解決まで１週間
・８月ごろ　夏バテでダウン。３日会社を休む
といった感じでしょうか。

過去のことだけでなく、
今もまだ続いている辛いことがあれば、
それも書いてください。

５個でも１０個でも５０個でも、
小さいことも大きなことでもOKです。
どんどん書き出します。

順番も気にしなくて大丈夫です。
 

■３．楽しかったことを書き出す
今度は反対に、楽しかったこと、よかったことを
箇条書きで書き出します。

手帳を眺めて、仕事のこともプライベートな
ことも含めて楽しかったことを書いていきます。

そのときの気分をもう一度感じながら
書き出すと、よりいいですね。
 

こうして２と３をそれぞれ１時間、
もし時間があるなら２時間ずつくらいかけて
書き出すと、この１年がどんな年だったのかが
整理できます。
 

苦しかったこと、辛かったことは
人としての器が広がる貴重な経験です。

でもこれらはもう抱え込まないで、
ノートに書き出して自分から切り離しましょう。

すると、すごくスッキリします！
 

楽しかったこと、よかったことは、
書き出しながらそのときのワクワク感を思い出すと、

それだけで潜在意識と心と体のすべてに
パワーが湧いてきます。

苦しかったことを整理し、
その後に楽しかったことを再体験する。

これで潜在意識が掃除され、浄化され、
新しい年をいい気分で迎えることができます。

忙しい時期ですが、夜寝る前などに
やってみてください！