1分で気分と体調を整える

今週は、身体の使い方を変えて潜在意識の働きを
良くしていくお話をしています。

今回は、潜在意識と密接な関係にある
自律神経を整える方法、

もっと具体的にいうと、気分が悪いときに
1分でラクになる方法です。
 

車に酔ったとか、急に胸のあたりが
モヤッとして気分が悪くなったとか、
あとはイライラしてきたというとき、

この不快感をあっという間に半分以下に
抑えられるとしたらいかがでしょうか。

それは、
片手を胸に軽くあて、胸からお腹（下腹部）へ
1回につき2秒くらいかけて10回さする

ということ。

胸からお腹への一方方向に10回さすると
不快感がスッと軽くなっていきます。
 

もしこれでまったくラクにならない場合は

10秒くらい待ってから、今度は逆方向、
つまり下腹部から胸に向かって一方向に
10回さすってください。するとラクになります。

気分が悪さはそれが体からくるものでも
精神的なものでも、潜在意識とつながっている
自律神経の乱れが関わっています。
 

何かの刺激で自律神経が乱れ、気分が悪くなる。
潜在意識から不快な感覚が引っ張り出されて
気分の悪さに拍車がかかる。
そしてさらに自律神経が乱れる・・・

この悪循環を断ち切るのです。

胸やお腹は、自律神経の固まりがあるところ。
これを同じリズムでさすることで、
神経の乱れが落ち着き、潜在意識は不快な記憶を
出さなくなり、気分がラクになっていきます。
 

これは、特に気分が悪くないときでもやってください。
体調がよくなるし、仕事に入る前にやると
潜在意識がパワーアップして、仕事に集中できますよ！