瞑想で覚醒！潜在意識が使えるあなたになる！

道幸（どうこう）です。

欲しいものをイメージしたら、
それが手に入る。

潜在意識に興味がある人は、
基本、このことを求めています。
 

というより、これがすべてではないでしょうか。
正直なところ（笑）。
 

私も今から20年以上前、潜在意識に
興味を持ったころに思っていたのは

「願望をイメージしたら叶う！
これで僕もお金持ち！女性にもモテモテだ！」

これだけでした（笑）。
 

実際、願望をイメージしていると
それが叶っていきます。

例えば、私は20代の最初のころ、
「30歳のときまでに年収1千万円」と
イメージしていました。

独立起業する前、28歳のときには年収600万円。
30歳で1千万円というのはちょっと微妙（笑）。

ところが実際に30歳のときには・・

年収5千万円！
イメージ以上の結果が出ていました。

さらにその2年後には1億円も超えていたのです。
 

この急激な年収アップには秘密があります。

私は、起業する少し前から、
イメージすることに加えて


瞑想

もまた習慣にしていました。
 

願望をイメージするだけでも、
潜在意識は動きますが、

瞑想をすると、もっと
潜在意識が使えるようになります！

しかも、楽です（笑）。
1日5分、できたら15分続けて
ジッとしているだけ。

これで、潜在意識が
そのパワーをさらに発揮し始めるのです。
 

瞑想で変化することは・・

瞑想を習慣にしているのは私だけではありません。
著名人の中では

・スティーブ・ジョブズ（アップル創業者）

・マドンナ（歌手、女優）

といった人たちが知られています。
 

瞑想を習慣にすると
・ストレスが和らぐ

・ぐっすり眠れるようになる

といった変化が見られます。
 

先ほど挙げた著名人の人たちも、
これらの変化を感じているからこそ
瞑想を習慣にしていると思われます。

もともと私は、
ストレスを和らげる目的で瞑想を始めました。

最初は1週間のうち1，2回程度でしたが、

これが潜在意識の持つ願望実現パワーも
アップさせていくのを感じてからは

毎日欠かさず行うようになりました。

瞑想にはたくさんのやり方がありますが、
ここではすごくシンプルで、かつ
変化を感じやすいものを2種類ご紹介しましょう。
 

温かさを感じる瞑想

瞑想とは、基本的に何かに意識を集中させること。

何か一点に視線を集中する場合もありますし、
頭の中に描いたイメージに集中するものもあります。

また呼吸で出入りする空気の流れに
集中することもありますし、

体のいろいろな部位に意識を集中させるものも
あります。
 

私がおススメな瞑想法は
手のひらの温かさに意識を集中する方法です。

次のようにやっていきます。

１．椅子にこしかけるか、床に正座かあぐらで座りましょう。

６．５分から15分行ったら、目を開け、背伸びをしたり
　　手足を動かしてはっきりと目覚めます
 

やり方はこれだけ。
 

手のひらの温かさに意識を集中させるのは、

何か一点を見つめたり、
頭の中で描いたイメージに集中するのより
ずっと楽で、続けやすいです。
 

1分やったら1分の、5分やったら5分の効果が
つみあがっていきます。

スキマ時間をみつけてやってみてください。
 

まわりの音を聞く瞑想

もう1つ、オススメなのが
目を閉じて、まわりから聞こえる
音に耳をすます瞑想法です。
 

やり方は次の通り。

１．椅子にこしかけるか、床に正座かあぐらで座りましょう。

４．５分から15分行ったら、目を開け、背伸びをしたり
　　手足を動かしてはっきりと目覚めます
 

この瞑想を続けると、ちょっと面白い
感覚を感じることがあります。

例えば、
電車の中で本を読むのに集中しているはずなのに、
まわりの人がしゃべっている内容も耳に入ってきて、
本も人の声も両方とも理解できたりとか。

要するに、同時に2つのことを
ムリなく処理できるような感覚です。

いくつかのことに意識を分散しながら、
すべてにうまく集中できる

そんな感覚が育つのですね。
 

瞑想を続けて願望実現！

なぜ瞑想をし始めたらもっと願望が
実現するようになったかというと、

瞑想することで顕在意識が休まり、
潜在意識から湧き出す雑念も処理されて

潜在意識が活動しやすい心の場ができるから
だと、私は考えています。

あと体も休まり、ストレスも和らいで、
気分も新たにまた頑張れるということもあります。
 

今回紹介した瞑想法は、どちらか
やりやすい方を続けてもらうのでもいいですし、

飽きたらもう1つのやり方に
切り替えながら続けてもらうのでも
かまいません。

1日5分から15分。

細切れでも構いませんので、
毎日続けてみましょう。
 

最初は雑念がどんどん出てきて、なかなか
手のひらや音に集中できないという人もいると思います。

でも大丈夫。
だんだん集中できるようになり、

やがて
雑念や思考がピタッと止まって、
アタマがいい感じに真っ白になってきます。

この、いい感じにアタマ真っ白のとき、
潜在意識にあなたのイメージしたことが届きます。
 

願望をイメージするときの手順としては、

１．頭の中で、叶えたい願望を言葉にする

７．はっきりと目覚める
 

瞑想でできた真っ白なキャンバスに
願望が叶った場面をパッとやきつけるような感じです。

これで潜在意識の願望実現力が何倍にもアップします。

まず気楽な感じで瞑想を体験してみましょう。
 

潜在意識と瞑想に関しては、次の記事も参考になります。
⇒ 目をつぶるだけで潜在意識が動く
⇒ 瞑想で顕在意識を黙らせる
⇒ 数を数えると潜在意識に入る
 

ぜひご覧ください。

どうこう