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アファメーション
アファメーションとは肯定的な断言をすることです。自分自身の個人的な契約とも言われています。自分自身に何度も語りかける前向きで肯定的なフレーズ。またはそれを繰り返し唱えること。
繰り返すことで脳は重要なメッセージと捉え潜在意識に届きやすくなることを指します。
アファメーションをすることで、自分らしく前向きな人生を送ることができるそうです。アファメーションの力は偉大です。芸能人やスポーツ選手でアファメーションを取り入れている人のほとんどが、夢を実現させています。プロゴルファー、サッカー選手、メジャーリーガーもアファメーションを実施することは少なくありません。
アファメーションとは、今の夢を叶えることではなく、自分に言葉を投げかけ実現させることです。まずなりたい自分をおもい描き、言葉を考えます。その言葉を起きてすぐに20回唱えます。
そして夜寝る前に同じように20回唱えます。これを毎日おこなうことで、ほんとうになりたかった自分になれるのです。例えばダイエットを成功させたいなら「ダイエットが成功する」仕事を成功させたい場合は「仕事がうまくいく」など、肯定的な断言をします。
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