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FAX 03-5357-1308
催眠と潜在意識の関係 ～ヒプノセラピーとは？～
『催眠』と聞くと、どうしても
「怪しいもの」というイメージがつきまといます。
しかし、もともとは体や心を改善する技法として
2000～3000年の歴史がある療法（セラピー）です。
しかもこの催眠は、潜在意識の力を最大限に引き出す、
最強の潜在意識活用法でもあるのです！
この秘密は『リラックス』と『集中』にあります。
人は、体の力を抜いたリラックスした状態と、
猛烈に何かに集中している状態のときに
『変性意識状態』に入ります。
変性意識状態は、起きているとき（覚醒状態）と
どっぷりと寝ているとき（睡眠状態）の間の状態で、
顕在意識と潜在意識を分けている厚い壁が揺らいで
潜在意識にアクセスしやすくなるのです。
ここで外から言葉（暗示）を伝えると、それが
潜在意識に入って言葉の通りの現象が起きるのです。
・相手を変性意識状態に誘導する
・その状態で暗示を入れていく
・最後に催眠の状態を解く
この3つのステップを“催眠”と呼ぶのです。
これを実際に体験してみましょう。
変性意識状態というのは、身近な例でいうと
電車の中で軽くウトウトしている状態に近いです。
ですので、まずゆっくりと息を吐きながら全身の力を
少しずつ抜いていきましょう。３～４分も経ったら
変性意識状態になっています。
手足が重たくなったり温かく感じたり、
胃のあたりが温かく感じると、それは変性意識状態です。
そして次に、あなたの夢や願望、目標を心の中で
ゆっくり唱えてください。それが潜在意識に入ります。
繰り返す回数は自由ですが、私（道幸）の場合は、
5回から、多くても20回くらいでしょうか。
そしてしっかりと手足を伸ばして目覚めましょう。
夜、寝る前にやる場合は、このまま眠ってしまえばいいのです。
寝る前に行うと、ぐっすりと眠れるという人が多いです。
潜在意識活用の大家・ジョセフ・マーフィーが
寝る前に願望をイメージするとそれが実現するといったのは、
眠りに入る前の変性意識状態を活用していたのですね。
この変性意識状態に自分から入って
潜在意識の力を引き出すのが催眠です。
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