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TOP > 潜在意識とは > 潜在意識とセルフイメージ
セルフイメージとは、
『自分で自分自身をどのように捉えているか』というものです。
セルフイメージが高く、自分に自信がある人は
何かにチャレンジするときに「できる」という
確信を持つことができます。
反対にセルフイメージが低いと、「できる」という
確信を持つことがなかなかできません。
このセルフイメージは、
潜在意識が発揮するパワーと密接に関係しています。
セルフイメージは、潜在意識の中にある過去の記憶と
感情が積み上がってできているからです。
過去に『うまくいった』『人に受け入れてもらえた』と
感じる経験が多かった人、
そしてさまざまな記憶に『楽しかった』、『うれしかった』
といったプラスの感情が結びついている人は
セルフイメージが高くなります。
特に幼少期、０歳から小学校低学年のころまでの
記憶や感情が大きく影響すると言われています。
赤ちゃんのとき、幼少期に両親の愛をいっぱいに受けて
育った人と、残念ながらそうでなかった人とでは、
大人になったときのセルフイメージが
まったくちがいます。
では、セルフイメージは変えることができないのかというと
それも違います。セルフイメージは今からでも
どんどん変えることができるのです。
私、道幸も２０歳のころまでは
セルフイメージの低い青年でした。
勉強も運動もダメ。
部活動にも参加せず、友達も少ない。
モテた経験もない。
バンドもやってない、不良でもない
目立つことがなく地味で大人しい性格でした。
大学も一浪してやっと三流大学に合格
この私のセルフイメージが大きく変わったのは大学１年のときに履修したポルトガル語の試験でたまたま満点を取ったことでした。
これがキッカケでブラジルへの交換留学が決まり、
そこから「自分はやればできる」という自信が生まれ、
セルフイメージが上がっていきました。
私が３つの会社でトップ営業になれたのも、
独立起業して成功できたのも、この
『たまたま試験で満点を取った』というのが
キッカケだったのです。
ではどうしたらセルフイメージが上がっていくか。
私はこれに明確な答えを持っています。
それは、どんなことでも構わないので
『うまくいったこと』『よかったこと』を積み重ねる
ということです。
例えば、
・今日朝スッキリと目覚めることができた
・通勤電車で運良く座ることができた
・午前中、仕事がはかどった
・１ヶ月で１キロほどダイエットできた
・今日１日、気分よく過ごせた
など、日常の小さな『うまくいったこと』
『よかったこと』に意識を向けていくと、
これが潜在意識にたまり
やがて『うまくいくこと』が自然になっていきます。
もちろん何か努力して結果を出したとか、長い間頑張り続けてうまくいかせているということでもいいでしょう。やり遂げた経験が多いと自信につながります。
ただ、それ以上に日常生活の中で小さな『うまくいったこと』
『よかったこと』を積み重ねることがより大切です。
できれば最初の１ヶ月間は、意識して
『うまくいったこと』『よかったこと』を見つけてください。
３０日連続でやるとそれがクセになり、
後はさほど意識していなくても自動的に気づけるようになります。
実際には、日々いろいろなことがあります。
うまくいかなかったこと、辛いこと、失敗、
落ち込むこともあると思います。
でも、そういったときでも小さな『うまくいったこと』
『よかったこと』を見つけるのです。
人は１０個良かったことがあっても、たった１つイヤなことや辛いことがあると、そちらに意識が向きがちです。
そしてそのたった１つのイヤなこと、辛いことによって１０個あった良かったことがかき消されてしまうのです。そうではなく、良かった１０個にフォーカスしましょう。
１日の印象がガラリと変わり、セルフイメージもアップしていきます。
小さな『うまくいったこと』『よかったこと』を
見つけること。そして積み上げていくこと。
これがあなたの潜在意識を変え、人生も変えていきます。
■潜在意識を直接アクセスする方法
■顕在意識を黙らせて潜在意識を覚醒させる
■潜在意識と無意識〜暗示の言葉が潜在意識を動かす〜
■潜在意識からのメッセージが【あなたの本心】
■潜在意識のパワーはセルフイメージで決まる》
潜在意識のパワーはセルフイメージで決まる
セルフイメージとは、
『自分で自分自身をどのように捉えているか』というものです。
セルフイメージが高く、自分に自信がある人は
何かにチャレンジするときに「できる」という
確信を持つことができます。
反対にセルフイメージが低いと、「できる」という
確信を持つことがなかなかできません。
このセルフイメージは、
潜在意識が発揮するパワーと密接に関係しています。
セルフイメージは、潜在意識の中にある過去の記憶と
感情が積み上がってできているからです。
最初にセルフイメージができるのは
過去に『うまくいった』『人に受け入れてもらえた』と
感じる経験が多かった人、
そしてさまざまな記憶に『楽しかった』、『うれしかった』
といったプラスの感情が結びついている人は
セルフイメージが高くなります。
特に幼少期、０歳から小学校低学年のころまでの
記憶や感情が大きく影響すると言われています。
赤ちゃんのとき、幼少期に両親の愛をいっぱいに受けて
育った人と、残念ながらそうでなかった人とでは、
大人になったときのセルフイメージが
まったくちがいます。
では、セルフイメージは変えることができないのかというと
それも違います。セルフイメージは今からでも
どんどん変えることができるのです。
小さいキッカケがセルフイメージを変える
私、道幸も２０歳のころまでは
セルフイメージの低い青年でした。
勉強も運動もダメ。
部活動にも参加せず、友達も少ない。
モテた経験もない。
バンドもやってない、不良でもない
目立つことがなく地味で大人しい性格でした。
大学も一浪してやっと三流大学に合格
この私のセルフイメージが大きく変わったのは大学１年のときに履修したポルトガル語の試験でたまたま満点を取ったことでした。
これがキッカケでブラジルへの交換留学が決まり、
そこから「自分はやればできる」という自信が生まれ、
セルフイメージが上がっていきました。
私が３つの会社でトップ営業になれたのも、
独立起業して成功できたのも、この
『たまたま試験で満点を取った』というのが
キッカケだったのです。
ではどうしたらセルフイメージが上がっていくか。
私はこれに明確な答えを持っています。
セルフイメージを上げるシンプルメソッド
それは、どんなことでも構わないので
『うまくいったこと』『よかったこと』を積み重ねる
ということです。
例えば、
・今日朝スッキリと目覚めることができた
・通勤電車で運良く座ることができた
・午前中、仕事がはかどった
・１ヶ月で１キロほどダイエットできた
・今日１日、気分よく過ごせた
など、日常の小さな『うまくいったこと』
『よかったこと』に意識を向けていくと、
これが潜在意識にたまり
やがて『うまくいくこと』が自然になっていきます。
もちろん何か努力して結果を出したとか、長い間頑張り続けてうまくいかせているということでもいいでしょう。やり遂げた経験が多いと自信につながります。
ただ、それ以上に日常生活の中で小さな『うまくいったこと』
『よかったこと』を積み重ねることがより大切です。
できれば最初の１ヶ月間は、意識して
『うまくいったこと』『よかったこと』を見つけてください。
３０日連続でやるとそれがクセになり、
後はさほど意識していなくても自動的に気づけるようになります。
フォーカスを変えると潜在意識が変わる
実際には、日々いろいろなことがあります。
うまくいかなかったこと、辛いこと、失敗、
落ち込むこともあると思います。
でも、そういったときでも小さな『うまくいったこと』
『よかったこと』を見つけるのです。
人は１０個良かったことがあっても、たった１つイヤなことや辛いことがあると、そちらに意識が向きがちです。
そしてそのたった１つのイヤなこと、辛いことによって１０個あった良かったことがかき消されてしまうのです。そうではなく、良かった１０個にフォーカスしましょう。
１日の印象がガラリと変わり、セルフイメージもアップしていきます。
小さな『うまくいったこと』『よかったこと』を
見つけること。そして積み上げていくこと。
これがあなたの潜在意識を変え、人生も変えていきます。
潜在意識の基本について
■潜在意識を直接アクセスする方法
■顕在意識を黙らせて潜在意識を覚醒させる
■潜在意識と無意識〜暗示の言葉が潜在意識を動かす〜
■潜在意識からのメッセージが【あなたの本心】
■潜在意識のパワーはセルフイメージで決まる》
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